Kategoria: Zdrowie psychiczne
Sen a zdrowie psychiczne – to połączenie, które większość ludzi intuicyjnie rozumie. Ale skala tego związku jest znacznie większa, niż ktokolwiek zdaje sobie sprawę. Sen nie jest przerwą w życiu. Jest aktywnym procesem biologicznym, podczas którego mózg wykonuje pracę, której nie może wykonać w ciągu dnia. Pracę, od której zależy nastrój, pamięć, odporność emocjonalna i…
Jelita a nastrój – to połączenie, które jeszcze kilkanaście lat temu brzmiało jak metafora. Dziś wiadomo, że komunikacja między jelitami a mózgiem jest biologicznym faktem, opisanym w setkach badań naukowych. Oś jelitowo-mózgowa to jeden z najbardziej dynamicznie rozwijających się obszarów neurobiologii i psychiatrii. Czym jest oś jelitowo-mózgowa? Oś jelitowo-mózgowa to dwukierunkowy szlak komunikacji między układem…
Depresja a styl życia – to połączenie, które przez lata było marginalizowane w psychiatrii. Dziś medycyna stylu życia jest jednym z najszybciej rozwijających się obszarów badań, a dowody naukowe jednoznacznie potwierdzają, że codzienne nawyki mają wymierny wpływ na przebieg depresji. Przełomowe badanie: terapia stylem życia równie skuteczna jak psychoterapia W 2024 roku na łamach Lancet…