Kategoria: Styl życia

Sen a zdrowie psychiczne – to połączenie, które większość ludzi intuicyjnie rozumie. Ale skala tego związku jest znacznie większa, niż ktokolwiek zdaje sobie sprawę. Sen nie jest przerwą w życiu. Jest aktywnym procesem biologicznym, podczas którego mózg wykonuje pracę, której nie może wykonać w ciągu dnia. Pracę, od której zależy nastrój, pamięć, odporność emocjonalna i…