Kategoria: Medycyna funkcjonalna

  • Sen to nie odpoczynek – to najważniejsza terapia, którą ignorujesz

    , ,

    Sen a zdrowie psychiczne – to połączenie, które większość ludzi intuicyjnie rozumie. Ale skala tego związku jest znacznie większa, niż ktokolwiek zdaje sobie sprawę. Sen nie jest przerwą w życiu. Jest aktywnym procesem biologicznym, podczas którego mózg wykonuje pracę, której nie może wykonać w ciągu dnia. Pracę, od której zależy nastrój, pamięć, odporność emocjonalna i…

  • Toksyny środowiskowe a hormony – co zaburza równowagę hormonalną

    ,

    Toksyny środowiskowe a hormony – to połączenie które większość lekarzy pomija w gabinecie. Tymczasem substancje które codziennie spożywamy, dotykamy i którymi oddychamy mogą bezpośrednio ingerować w gospodarkę hormonalną – zaburzając funkcje tarczycy, hormony płciowe i oś HPA odpowiedzialną za reakcję na stres. Czym są substancje zaburzające gospodarkę hormonalną? Substancje zaburzające gospodarkę hormonalną – po angielsku…

  • Depresja a styl życia – co mówią najnowsze badania

    ,

    Depresja a styl życia – to połączenie, które przez lata było marginalizowane w psychiatrii. Dziś medycyna stylu życia jest jednym z najszybciej rozwijających się obszarów badań, a dowody naukowe jednoznacznie potwierdzają, że codzienne nawyki mają wymierny wpływ na przebieg depresji. Przełomowe badanie: terapia stylem życia równie skuteczna jak psychoterapia W 2024 roku na łamach Lancet…

  • Wyniki badań w normie, a Ty nadal czujesz się źle – dlaczego?

    Jedną z najczęstszych frustracji osób szukających pomocy zdrowotnej jest zdanie: wyniki badań w normie, nie ma powodów do niepokoju. A mimo to zmęczenie nie ustępuje, sen nie przynosi regeneracji, koncentracja jest osłabiona, a ogólne samopoczucie pozostawia wiele do życzenia. Czy to możliwe, że wyniki badań są w normie, a organizm mimo to nie funkcjonuje optymalnie?…