Zdrowie psychiczne pracowników – program dla firm
Zdrowie psychiczne pracowników – stres, wypalenie zawodowe i zaburzenia lękowe należą do najczęstszych przyczyn absencji i spadku efektywności w miejscu pracy. Coraz więcej firm szuka sprawdzonych, opartych na nauce rozwiązań – nie jednorazowych szkoleń, lecz programów, które przynoszą trwałe rezultaty.
Program wsparcia zdrowia psychicznego
Prowadzę ośmiotygodniowy program edukacji zdrowia psychicznego oparty na stylu życia i terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Program został opracowany na podstawie ponad 20 lat badań klinicznych i jest stosowany z powodzeniem na całym świecie.
Uczestnicy uczą się identyfikować przyczyny obniżonego nastroju, lęku i przewlekłego stresu – oraz stosować praktyczne narzędzia, które działają długo po zakończeniu programu.
Program obejmuje:
✓ podejście oparte na aktualnej wiedzy naukowej
✓ 8 cotygodniowych sesji – 60 do 90 minut każda
✓ pracę indywidualną lub w małych grupach do 5 osób
✓ materiały edukacyjne i ćwiczenia praktyczne
✓ narzędzia oparte na CBT i medycynie stylu życia
Dla kogo jest ten program
Program jest odpowiedni dla firm, które chcą zadbać o zdrowie psychiczne pracowników:
- zaoferować pracownikom konkretne, praktyczne wsparcie
- wspierać pracowników zmagających się ze stresem, lękiem lub obniżonym nastrojem
- zredukować absencję i wypalenie zawodowe
- budować kulturę dbałości o zdrowie psychiczne w zespole
Podstawy naukowe programu
Program opiera się na koncepcji czynników ryzyka depresji i lęku – identyfikując konkretne obszary biologiczne, stylu życia i środowiskowe, które wpływają na zdrowie psychiczne. Badania opublikowane w American Journal of Lifestyle Medicine potwierdzają skuteczność tego podejścia.
W odróżnieniu od jednorazowych warsztatów antystresowych – ten program daje uczestnikom narzędzia do trwałej zmiany.
Jak wygląda współpraca z firmą
- Rozmowa wstępna – omówienie potrzeb firmy i możliwości wdrożenia
- Dopasowanie programu – liczba grup, harmonogram, forma stacjonarna lub online
- Realizacja programu – cotygodniowe sesje przez 8 tygodni
- Podsumowanie – omówienie efektów i kolejnych kroków
Konsultacje indywidualne dla pracowników
Oprócz programu grupowego oferuję indywidualne konsultacje dla pracowników w obszarze zdrowia psychicznego i stylu życia – stacjonarnie w Olsztynie lub online.
Konsultacje prowadzi
Andrzej Winnicki – praktyk medycyny funkcjonalnej i medycyny stylu życia z ponad 25-letnim doświadczeniem zdobytym w Australii i Polsce. Certyfikowany edukator zdrowia psychicznego.
🌐 Konsultacje prowadzone są w języku polskim i angielskim – stacjonarnie w Olsztynie oraz online.
Zapraszam do kontaktu
Jeśli jesteś zainteresowany wdrożeniem programu w swojej firmie lub chcesz dowiedzieć się więcej – zapraszam do rozmowy.